Apprenons ensemble à connaitre son corps… Il est important de savoir ce que veux nous dire notre corps.
Nous ressentons des émotions et parfois d’ou viennent-elle? Un sujet qui revient régulièrement en séance. Pourquoi je ne les gère pas?
Une émotion ne se contrôle pas, elle est là car votre corps veut vous dire quelque chose. vous ne la comprenez pas car vous ne comprenez pas votre corps.
Pour les comprendre, il faut commencer par les identifier ses émotions, puis comprendre leurs origines et enfin oser les exprimer.
Dans mon travail, je les fais sortir avec vous et nous regardons comment vous devez les gérer. Pourquoi elles sont là? Est-ce génétique? C’est possible.
Les personnes stressés sont généralement le plus touchés ou celles qui ont vécu des traumatismes important car l’angoisse prend trop de place dans le corps et la personne ne peut plus écouté son corps. Elle fait comme elle peut mais c’est plus difficile. Je vous propose d’effectuer des méditations, des fréquences cardiaques et des petits exercices type yoga.
Ensuite vous serez reconnaitre vos émotions cela peut être long surtout si d’autres choses sont à travailler avant. Il faut persévérer.